Tus riñones juegan un rol muy importante en mantener a tus huesos saludables.  Muy frecuentemente las personas con enfermedad renal desarrollan problemas con sus huesos.

¿Cómo mantienen los riñones a tus huesos saludables?

Tú necesitas calcio y vitamina D para tener huesos sanos.  Los riñones sanos ayudan a mantener los huesos sanos.   Lo hacen do dos maneras:

  • Los riñones mantienen las cantidades adecuadas de fosforo y calcio en tu cuerpo.  Cuando los riñones no están funcionando, demasiado fosforo puede acumularse en la sangre.  Esto se llama hiperfosfatemia.  Esto puede hacer que tu cuerpo tire el calcio fuera de tus huesos, haciéndolos más débiles.
  • Los riñones ayudan al cuerpo a utilizar la vitamina D.  Cuando los riñones no están funcionando, tu cuerpo puede no es capaz de utilizar la vitamina D como debería.  Esto también puede causar que tus huesos se debiliten.

El calcio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos.  La leche, el queso y el yogur son muy altos en calcio.  Una hormona llamada hormona paratiroidea (PTH) ayuda al cuerpo a mantener la cantidad adecuada de calcio en la sangre.

El fosforo es un mineral que se encuentra en casi todos los alimentos.  Alimentos y bebidas que son muy ricos en fosforo incluyen:

  • La leche y el queso
  • Pescado
  • Carne roja
  • Frijoles secos y arvejas
  • Nueces y mantequillas de nueces
  • Pan de grano entero
  • Bran
  • Cacao
  • Gaseosas de color oscuro
  • Cerveza

La vitamina D se encuentra en algunos alimentos de forma natural, pero la mayoría de los alimentos que tienen alto nivel de vitamina D tienen la vitamina D añadida durante el procesamiento.   Tu cuerpo también obtiene la vitamina D del sol, cuando la piel está expuesta a la luz solar.

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¿Cómo puedo prevenir la enfermedad de los huesos?

La enfermedad de los huesos a menudo no tiene ningún síntoma hasta que tus huesos son muy débiles.  La única manera de saber si tienes enfermedad de los huesos es con examinarlos.  El examen para la salud de los huesos podría incluir:

  • Análisis de sangre para verificar si hay:
     - Calcio
     - Fosforo
     - La hormona paratiroidea (PTH)
     - Vitamina D
  • Examen de densidad de los huesos o un rayos X
  • Biopsia de los huesos (raro)

La enfermedad de los huesos puede causar dolor de los huesos y de las articulaciones, fracturas de huesos, infecciones y problemas en la piel.  Tener problemas con la cantidad de calcio y fosforo en la sangre también pueden causar ataques del corazón.

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¿Cómo puedo prevenir la enfermedad de los huesos?

Si tienes enfermedad de los riñones, es muy importante tomar pasos para prevenir la enfermedad de los huesos.

  • Limita la cantidad de fosforo que consumes diariamente.  Pregúntale a tu médico o dietista que te diga cuanto fosforo deberías de consumir.  También puedes preguntarles por una lista de alimentos altos en fosforo y alternativas bajas en fosforo.  Escribe cuanto fosforo consumes y bebes en cada comida para asegurarse que no estas tomando demasiado.
  • Toma un suplemento de calcitriol.  Tus riñones producen calcitriol utilizando la vitamina D que se obtiene de los alimentos y el sol.  Cuando los riñones no están funcionando, no pueden producir el calcitriol.  Una forma sintética de calcitriol puede ayudar a tu cuerpo usar el calcio y el fosforo que necesita.
  • Ejercicio.  Esto  puede ayudar que tus huesos sean más fuertes y evitar que se rompan.
  • No fumar o usar tabaco.  El fumar y usar tabaco puede hacer que la enfermedad de huesos se empeore.
  • Sigue un plan de tratamiento.  Toma tus medicamentos como tu medico te indique y no deberías de faltar a tus tratamientos de diálisis.  Tus medicamentos y diálisis pueden ayudar a deshacerse del fosforo adicionales que pueden causar enfermedad de los huesos.
  • Ajusta el plan de tratamiento.  Tener más tratamientos de diálisis puede ayudar a que tu cuerpo se deshaga del fosforo adicional.  Si todavía tienes demasiado fosforo en la sangre después de cambiar tu dieta y tomar medicamentos, tu medico podría sugerir que tengas más tratamientos de diálisis.

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