No siempre podemos saber cuándo algo pasara para interrumpir nuestros planes de tratamientos.  Hay unos pasos simples que puedes tomar para prepararse y tener acceso a las cosas que necesitas para mantenerse saludable en caso de un desastre.

Planifica con tiempo

  • Si sabes que viene una tormenta, has arreglos para hacerte tu tratamiento de diálisis temprano, antes de que llegue la tormenta.  También, antes de la tormenta, empieza a comer una dieta más restrictiva para controlar la acumulación de potasio, fosforo, urea y líquidos mientras no puedas hacer diálisis.
  • Has una kit de preparación para desastres.  Elije un lugar seguro en tu casa que es de fácil acceso, donde podrás mantener todos tus suministros y materiales de preparación de desastres.  Si algo sucede, sabrás exactamente donde ir para encontrar todo lo que necesitas.
  • Planea como vas a mantener los alimentos y medicinas frías si se va la luz.
  • Planea dos rutas de evacuación: uno debe de ser el mejor camino para salir de tu comunidad y otro debe de ser la siguiente mejor ruta.  Si una ruta está bloqueada, puede tomar el alternativo.  Mantén un mapa de ambas rutas en tu kit de preparación de desastres.
  • Identifica los lugares de reunión con tus amigos y familiares.  Uno debe de ser cerca de tu casa y uno debe de estar muy lejos, en caso tienes que salir de la ciudad.  Mantén las direcciones de ambos lugares en tu kit de preparación para desastres.

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Mantenteinformado

  • Conoce como tu comunidad notifica a los residentes de los desastres.
  • Conoce que tipos de desastres son más comunes en la región, para que puedas planificar en consecuencia.
  • Conoce como funciona tu sistema de transporte público en caso de un desastre.
  • Si estas recibiendo diálisis en tu hogar, ponte en contacto con tu proveedor para saber lo que debes hacer en caso de un desastre.
  • Has una lista de tus medicamentos, la dosis y cuando se deben tomar.  Nota las medicinas en tu lista, y si algunas de ellas tienen que refrigerarse.  También anota el nombre y número de tu farmacia.  Mantén una lista en tu kit de preparación para desastres.
  • Has una lista de nombres y la información de todos los miembros de tu equipo de atención de salud (médicos, enfermeras, dietistas, etc.).  Mantén esta lista en tu kit de preparación para desastres.
  • Mantén una lista de números de teléfono de los centros de diálisis cercanos.  Mantén esta lista en tu kit de preparación para desastres.
  • Make a list of your medicines, doses, and when they should be taken. Note which medicines on your list, if any, need to be refrigerated. Also write down the name and phone number of your pharmacy. Keep this list in your disaster prep kit.
  • Make a list of the names and contact information of all members of your health care team (doctors, nurses, dietitians, etc.). Keep this list in your disaster prep kit.
  • Keep a list of phone numbers of nearby dialysis centers. Keep this list in your disaster prep kit.

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Se tu propio defensor

  • Mantén una tarjeta de identificación del paciente contigo.  Si no tienes uno, deberías de llenar uno y mantenerlo contigo.
  • Considera usar una pulsera de alerta médica.  Esto le informara al personal de respuesta de emergencia que eres un paciente de diálisis.  También puedes incluir en tu  pulsera cualquier otra condición médica que puede afectar tu forma en que te atienden (diabetes, alergias y medicamentos).
  • Algunas compañías de servicios públicos (gas, agua, electricidad), mantienen una lista de personas en su comunidad que necesitan sus utilidades para la supervivencia, como las personas en diálisis.  Estas personas se les da prioridad para tener servicio de utilidad restaurada tan pronto como sea posible en caso d un corte de luz.  Ponte en contacto con las empresas de servicios públicos para averiguar si ofrecen esto, y pide ser puesto en la lista de prioridad de restauración.
  • Identifica un contacto de emergencia.  Esto podría ser un familiar, amigo o vecino, pero el que elijas debe de ser alguien que sabe cómo contactarse contigo si necesitas ser alcanzado.

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Surtir

  • Crea un kit de primeros auxilios de emergencia.  Algunos elementos claves de tener tu kit son vendas adhesivas, crema antibiótica, y un suministro de 5-7 días de todos tus medicamentos.  Si eres diabético, necesitaras un medidor de glucosa y tiras reactivas.  Una lista más completa de lo que debes incluir en tu kit se pueden encontrar en el folleto del  Centro de Servicios de Medicare Y Medicaid titulado Prepararse para Emergencias:  Una Guía para personas en diálisis”.
  • Crea un suministro de alimentos de emergencia con alimentos por valor de tres días.  Elije alimentos no perecederos que sostendrán y que al mismo tiempo te permitan limitar el consumen de proteína, potasio, sal y líquidos.  Si eres diabético, también tendrás que controlar el consumen de azúcar.  Una muestra de un plan de alimentación de 3 días se puede encontrar en el folleto del Centro de Servicios de Medicare y Medicaid titulado Prepararse para Emergencias:  Una Guía para personas en diálisis”.
  • Make sure you always have enough of your medicines to last you for a few days in case you don’t have access to a pharmacy.

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Chequéalo

Igual como te deberías de hacer chequeos con tu médico para asegurarse que todo va como planeado, también tienes que tener un horario de chequear tu plan de preparación para un desastre.  Una buena manera de recordarse es hacerlo cada vez que cambias tus relojes.

  • Asegúrate de que los alimentos en tu suministro de emergencia no han expirado
  • Asegúrate que los números de teléfono y direcciones importantes no han cambiado
  • Modifica una lista de los medicamentos
  • Asegúrate que tu kit de primeros auxilios está bien equipado
  • Asegúrate de que tus baterías están en buenas condiciones
  • Asegúrate que tus vacunas están al día

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Recursos para másinformación

La KidneyCommunityEmergency Response Coalition es una Fuente excelente para planificar emergencias si estas con diálisis. Llámalos al (516) 209-5253 o visita su página web al:
www.kcercoalition.com (en inglés)

El folleto del  Center for Medicare and MedicaidServices titulado: Prepararse para Emergencias: UnaGuía para personas en diálisis” es otra fuente para información.

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